中国廊桥网-廊桥论坛

标题: 养生的“十要、十忌、十伤、十多、十少” [打印本页]

作者: 风情廊桥 时间: 2010-8-7 21:53
标题: 养生的“十要、十忌、十伤、十多、十少”
十要：
头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、
津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。

十忌：
忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、
忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。

十伤：
久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、
多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。

十少十多：
少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、
少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

欢迎光临中国廊桥网-廊桥论坛 (http://old.langqiao.net/web/)